アトピーが教えてくれたこと
2017/04/22
アトピーが教えてくれたこと 作 青山ぱふこ
ラインスタンプも販売中の青山ぱふこさんの書籍です。
ほんわかイラストでマンガ調に実体験をつづってあります。
この本の購入に至った点は、ブログを読んでいたからです。
最近更新ないなって思っていたら実体験が書籍化されることになりましたと。
で、おもわず購入しました。
この本は、作者である青山ぱふこさんがアトピーになり克服していく物語です。
ステロイドというお薬を知っているでしょうか？
アトピーの治療っていうのは、ステロイド剤を使うのが一般的です。
ステロイド剤でアトピーを抑えて収まるの待つの繰り返しです。
ステロイド剤っていうのは、よく効くのですがその分副作用が強い。
なので、青山ぱふこさんはステロイド剤を使わない治療法に切り替えました。
ステロイド剤を使わないっていうことはどういうことなのか？
今まで抑えていたアトピーの症状が一気に出てくること。
カラダもかゆくなるし皮膚もボロボロになるし。
一時的に悪くなるけど、それを乗り越えたらすっきする感じ。
これが1回だったら耐えられるかもしれないけど、作者さんは3回耐えましたと書いてありました。
僕の考えですが、病気になる原因っていうはストレスだと思います。
ストレスっていうのは、人間関係とかやりたいことができないとかいろいろあります。
他にも、食べ物や睡眠っていうのもストレスの一つ。
カラダにいいバランスのとれた食事。朝は早起き夜は早寝の生活リズム。寝起きがスッキリする良質な睡眠。
これを心がえることってすごく重要だと書いてありました。
人も動物である。自然にそった生き方をするのが健康への近道なのかなて思いました。
幸いにも、今のところ病気というものを持っていない僕です。
この本を読んで、自分の生活リズムを見直そうと思いました。
読んでみたら、感想教えてくださいね～。ぜひ意見交換しましょうね。
